新小岩エリアで改善率98.7%以上を誇るナチュラルリノ整体院!

ナチュラルリノ整体院


当院の猫背セルフケアのポイント!

当院のお教えしているセルフケアは、メディアにも話題のさとう式リンパケアで使われる猫背・巻き肩のセルフケアを使わせていただいています。

実際、さとう式リンパケアの初級・上級と講習を受けに行き、技能を学んできました。いくつかのセルフケアの講座を学びましたが、さとう式リンパケアに使われるセルフケアが一番身体に負担なく激的に姿勢の改善に役立つと感じ、当院では扱わせてもらっています。

現在、当院を通われている方は、定期的な通院と、このセルフケアにより「生活が楽になった」と言われている方が多くいらっしゃいます。

しかし今回は、確認するとうまく出来ていても最大限まで発揮しきれていない方もいるようだったので、セルフケアのポイントをお教えします。一番は、リラックスした呼吸を意識しながら腕を回している際に、胸にある筋肉(大胸筋)がゆるんでいくイメージを致しますcatface

時に肩に力が入っていないか注意して意識してみてください。いかに優しく動かすかが大切です。セルフケア終了後に「ふわふわ」「サーッと」身体がふんわりしていたら成功ですwinkgood

セルフケアをしている際に、どこか首・肩・肩甲骨・腕などに痛みや疲労が溜まりやすいようでしたら、少し自身で調整し痛くない角度を探しながら行ってみてくださいflair

うまく出来るようになれば、姿勢が普段からもキレイになり、血液・リンパもキレイに流れやすい環境へ導かれるため「肩こり」「むくみ」「首こり」などの症状の改善に繋がるとても優れたセルフケアとなっていますhappy02

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