新小岩エリアで改善率98.7%以上を誇るナチュラルリノ整体院!

ナチュラルリノ整体院


私生活で腰痛予防するなら!

みなさん腰痛持ってる方持ってない方もですが、当たり前に行っている日常生活の動作では、腰痛に繋がりやすい動作がたくさん隠れていることをご存じですか?wobbly
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今の時代、ちょっとした行動によりギックリ腰になってしまうかた多くいらっしゃいます。朝顔を洗っていたら「グキッ」ちょっと重い荷物をもったら「グキッ」お風呂掃除してたら「グキッ」と日常生活の動作で、誤った行動により腰を痛めてしまう方が多くいますweep

中腰での姿勢が、腰への負担が強いことは恐らく誰でも知っていますよね。では、どう気をつけたらいいのか?ご紹介します。よく膝を使おうと言われますよね。確かに間違えではありませんflair

しかしもっとオススメは、中腰になりそうな動作の時は、どちらかの片足を一歩前に出すだけでいいのです。簡単ですよね!片足を一歩前に出すことで、重心面が広くなり、腰への負担が分散されるため腰痛予防になります。

日常生活の動作こんなたった一つの動きが腰痛をしっかり予防できるので是非お試しあれcatfaceflair

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