新小岩エリアで改善率98.7%以上を誇るナチュラルリノ整体院!

ナチュラルリノ整体院


あなたの筋トレ正しく出来てますか!?

みなさん「ダイエットしよう」と決断すると、まず思い浮かぶのが筋トレ(筋力トレーニング)じゃありませんか?しかし正しい知識がない状態での筋トレは実は危険なんですwobbly

確かに筋肉をつけると代謝が上がるので、効率よく脂肪燃焼もしてくれます。ただしほとんどの方が、正しい筋力トレーニングが出来ていないために、体を痛めてしまうなんてことも多く聞かれるんですcoldsweats02

なぜか?悪い姿勢・身体がゆがんだままの状態で行うからです。悪い姿勢の方は基本的に、筋肉のバランスが崩れているために正常な筋肉の機能を発揮することが出来ていませんsign01

そのためこの筋肉のバランスを崩れたまま、正しい知識を持たずに適当に筋トレなどしてしまうと、違う筋肉に力が入ってしまったり又は力が入りすぎてしまったりし筋肉を傷めてしまいやすいんですbomb

もしも健康的に筋肉をつけて痩せたいのであれば、まずは整体院・治療院などに通って、体のゆがみを整えておくことがリスクは減りますsign01

そこまでするの「めんどくさい」って方は、最初はせめてトレーナーを付けてジムでトレーニングすることをオススメしますshineでもここだけの話、姿勢・身体のゆがみを整えるだけで、筋トレしなくても自然と健康的に痩せることは可能なんですcatface

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